그린화이바 식이섬유 차전자피 효과 얼마나 좋을까요?
변비로 고생하는 사람들에겐 꽤 오래전부터 유명한 상품인 그린화이바는 차전자피 100%로 이루어진 영양보충용, 식이섬유보충식품입니다.
차전차란 질경이를 말한다고 하는데요, 요즘은 질경이로 여성청결용품도 만들고 이렇게 식이섬유로 변비와 콜레스테롤관리도 할 수 있다고 합니다.
물과 만나면 몇십배로 팽창한다고 하는 바질씨드라던가 하는 것도 다이어트에 도움이 된다고 하는데 차전자피 또한 물과 만나면 40배로 팽창하여 변의 양을 늘리고 부드럽게 해주기 때문에 쾌변을 볼 수 있습니다.
그린화이바 식이섬유 차전자피 효과
변의 양을 늘리고 부드럽게 해 줍니다.
대장 속 수분을 흡수해 팽창하여 대장 연동운동을 촉진시킵니다.
물과 함께 섭취하면 포만감을 줘서 다이어트에 도움이 됩니다.
그린화이바는 0칼로리식품으로 물과 함께 섭취하면 포만감을 얻을 수 있지만 칼로리는 없어 완전다이어트식품이라 볼 수 있습니다.
복용법
하루 세번, 한번에 동봉된 스푼으로 한스푼을 물이나 음료수 한컵에 넣어 섞어서 공복에 마십니다. 시간이 지나면 바로 응고되어 젤리처럼 변하니 이때는 물을 더 첨하해서 마십니다.
차전자피 효과 및 부작용
천연자연식품이라 큰 부작용의 걱정은 없습니다만, 몸이 많이 냉한 사람, 찬 체질인 사람은 맞지 않을 수 있습니다. 차전자피가 성질이 차가운 식품에 속합니다.
또한 만성신부전증, 간수치가 높은 경우도 증상이 악화될 수 있으니 섭취를 피하는 편이 좋습니다. 하지만 너무 과하게 섭취하지만 않는다면 일반적으로 크게 걱정할 필요는 없습니다.
지금까지는 주로 배변활동에 도움을 주고 포만감을 줘서 다이어트에 도움되는 것으로 유명했지만 콜레스테롤개선 효과도 기대할 수 있습니다.
차전자피는 수용성식이섬유이므로 심혈관질환을 앓고 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 수용성식이섬유는 섭취해도 몸에 흡수되지 않고 그대로 배출되게 됩니다.
LDL콜레스테롤 수치를 낮춰주고 HDL콜레스테롤을 높여주기 때문에 건강을 위해서도 섭취해 볼 만하지 않을까 싶습니다.
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그린화이바 식이섬유 차전자피 효과 및 부작용 알아보았습니다. 가격도 저렴해서 두세통을 샀습니다. 그런데 요즘 다른 곳에서 나오는 것들과는 달리 입자가 좀 굵은 편이라 먹기 불편해 요즘 멀리하고 있는데요, 효과를 보다보니 또 꺼내서 먹어야 할 듯 합니다.