얼굴은 말할 것도 없고....손도 목도 쪼글쪼글해지네요.
수술로도 숨길 수 없다는 목주름과 손주름.
이제 슬슬 관리에 들어가봐야겠죠?
목주름 마사지 및 목주름 관리 해서 아직 주름이 없다면 계속 주름 없이 깔끔한 사슴같은 목으로,
이미 생겨버린 주름이라면 목주름 없애기 라는 목표하에 열심히 따라해 보세요~
목주름 원인
목주름의 가장 큰 적은 역시나 자외선입니다.
얼굴에만 썬크림 바를 것이 아니라 목에까지 철저하게, 그리고 팔과 손에도 부지런하게 발라주세요.
비타민D 섭취를 위해서는 손바닥을 햇볕에 쬐어줘야 할 듯 하겠네요.
세포가 자외선을 쐬면 수분을 뺏기고 건조해져 버립니다.
또한 피부 깊숙한 곳에 있는 피부의 탄력을 만들어주는 콜라겐섬유를 공격해
단단하고 탄력이 없는 섬유로 바꿔버리고 맙니다.
주무실 때 베개 높이는 어느정도인가요?
베개 높이가 높으면 목이 앞쪽으로 구부러지면 목과 턱에 불필요한 높이차이가 생기게 됩니다.
그리고 그것이 계속되면서 주름이 되어 버리죠.
베개는 낮게 베거나 목 뒤로 베도록, 즉 머리에 베개를 베지말고 목뒤에 베개를 베도록 해 보세요.
마지막 목주름 원인은 굽은 등입니다.
고양이등으로 목이 앞으로 빠져있으면 목 근육이 굳어지면서 주름이 생기게 됩니다.
특히PC나 스마트폰을 볼 때 목이 밑을 향하게 되면서 목주름의 원인이 됩니다.
이러한 생활습관으로 목주름이 생기게 됩니다만,
이런 습관 외에도 목주변의 노폐물로 인한 목주름도 무시할 수는 없습니다.
이런 노폐물은 목주름 마사지 ,
즉 마사지로 노폐물을 흘려내려보내는 것만으로도 몸 자체도 개운해지고 목주름도 눈에 띠지 않게 됩니다.
특히 목욕 후 꼭 목주름 없애기 위한 목주름 관리 해보시기 바랍니다.
목주름 없애기 대책 마사지
1. 림프절에 쌓인 노폐물을 흘려보내는 마사지
목전체적으로 스킨과 크림으로 보습을 줍니다.
그리고 귀볼 근처의 약간 들어가 있는 부분을 손가락으로 원을 그리듯이 풀어주면서
귀 뒷부분부터 목 앞쪽으로 꾹 눌러 흘려보내듯이 마사지 합니다.
2. 쇄골부븐에 쌓이기 쉬운 림프를 흘려보내는 마사지
목과 쇄골부분에 크림을 바르고 쇄골 위의 패인 부분에 손가락을 대고 부드럽게 살살 풀어줍니다.
양손을 크로스로 해서 마사지해줘도 좋아요.
3. 쇄골 밑 부분 뭉침을 풀어주는 마사지
쇄골의 약 2cm정도 밑을 좌우 손가락으로 마사지해줍니다.
이부분이 풀리면 가슴이 열리고 자세도 좋아집니다.
4. 뭉치기 쉬운 어깨를 풀어줍니다.
어깨결림과 어깨뭉침의 원인인 어깨근육을 쭈물쭈물 풀어줍니다.
크림을 발라서 어루만지듯이 마사지해주세요.
5. 자세미인을 목표로 해 보세요.
어깨의 뭉친은 근육은 목에서 등까지 쭉 이어지기 때문에
손이 닿는 부분은 전체적으로 다 풀어주도록 항상 노력하세요.
그것으로 자세도 좋아지고 혈액순환도 원활해집니다.
림프절을 정성스럽게 마사지하는 것만으로 노폐물이 흘러내려가 목주름도 눈에 띠지 않게 됩니다.
항상 림프절 마사지를 신경써 주셔야 해요.
수술로도 감출 수 없다는 목주름은 아직 그럴 나이가 아닌데도
이 목주름으로 인해 더 나이들어 보이는 경우도 있으니
목주름 없애기 위한 목주름 마사지 얼굴관리하면서 같이 꼭 목주름 관리 해 주시기 바랍니다.