지난번에는 임신가능일 알아보는 방법에 관해 알아봤는데요, 지금 이 계절에 임신초기라면 참 좋은 계절에 출산할 수 있겠네요.
임신초기증상은 빠른사람른 임신 4주차부터 나타나는데요, 임신초기증상 특징 및 임신초기주의점 무엇이 있을까요?
임신초초기와 임신초기는 또 다릅니다.
임신주차 계산법은 지난번 생리가 시작된 날부터 0일0주로 계산해 다음 생리예정일은 임신4주차가 되는 것입니다.
그리고 이때는 그냥 생리가늦어지는 정도로만 생각하는 경우가 많으며 임신테스트기에서도 반응이 거의 나오질 않는다고 하네요.
** 임신초기증상 **
1. 갑작스런 구역질이나 구토
체기를 느끼거나 식욕이 없어지는 경우도 있고, 입덪이 시작되기도 한다.
2. 가슴이 팽팽해지면서 통증
생리전증후군과 비슷해 임신을 알아차리기 힘든 증상이기도 하다.
3. 나른하고 졸린다.
생리전증후군으로 이런 증상을 호소하는 사람도 있지만 임신인 경우 더 심하게 나타난다.
4, 침이나 콧물이 증가
임신으로 인한 호르몬균형의 변화로 자율신경조절에 약간의 문제가 생기기 때문이다.
5. 음식 취향이 변하고 냄새에 민감해진다.
일시적인 증상으로 임신내내 계속되는 경우는 드물다.
임신4주차에서 6주차에서 나타나기 시작해 16주차정도쯤에는 자연스럽게 소멸하는 경우가 많다.
6. 복부통증
특히 임신6주차에서 15주차에 복통이 있으면 주의가 필요하다. 출혈을 동반한 복통은 유산가능성이 있다.
또한 복부통증에서는 자궁외임신의 가능성이 있을 수 있다.
이때의 증상은 하복부통증, 소량의 출혈, 엉덩이에서 허벅지까지 뭉근한 통증, 걸을때마다 아프다라는 증상이 있다.
7. 요통
주 원인은 호르몬과 자세에 의한 것이다. 리라키신은 임신3개월에서 출산후 2~3일까지 많이 분비되어 골반과 인대를 느슨하게 만든다.
이로인해 근육과 힘줄, 관절의 힘이 약해지는 것으로 봅니다. 또한 체중의 증가로 인한 허리부담이 커지게 된다.
8. 부종
황체호르몬이 평상시의 몇배로 분비되어 임신때는 부종이 생기기 쉽다. 자궁압박으로 특히 하반신부종이 심해지기 쉽다.
9. 착상출혈
임신중 어느 시기에 출혈이 있는가에 따라 위험도는 다르다. 임신16주차 무렵에 태반이 완성되는데
전치태반인 경우 출혈이 많아지는 경우가 있다.
10. 두통, 편두통
초기부터 중기에 걸쳐 두통이 심해지는 경우가 있다. 또한 어깨도 심하게 결리는 증상이 나타나기도 한다.
11. 소변이 잦아진다.
골반내 울혈과 자궁이 커지면서 방광이 압박을 받데 되어 요의를 느끼게 되는 경우가 많다.
12. 빈혈
임신중에는 몸속을 순환하는 혈액량을 늘리기 위해 혈액이 연해지는 상태가 된다. 철분이 많이 함유된 식사를 해야 한다.
13. 변비
개인차는 있지만 설사를 하거나 설사와 변비가 반복되는 증상이 보인다.
14. 여드름등 피부가 거칠어진다.
호르몬균형의 이상과 태아에 우선적으로 영양과 수분이 가기 때문에 피부가 거칠어지게 된다.
15. 열이 난다
호르몬영향으로 37도전후가 되어 있는 경우가 많아 미열증상을 느끼는 경우가 많다.
16. 치질
특히 치핵이 문제가 된다.
17. 정서불안정
호르몬의 영향으로 정신적으로 불안정해져 특히 눈물이 많아진다.
18. 꿈을 자주 꾼다
임신으로 인한 스트레스나 불안으로 인해 꿈을 자주 꾸게 된다.
** 임신초기주의점 **
평상시 자주 듣는 냉대하증. 대하는 여성의 몸의 컨디션을 알수있는 바로미터라고 할 수 있다.
임신과 관계없이 대하는 분비된다.
그런데 임신중 호르면 영향으로 질의 내분비인 대하가 증가한다.
특히 요거트처럼 걸쭉한 상태나 비지같은 대하가 분비되면서 악취가 나는 경우는 질염이 의심된다.
갈색 대하인 경우는 피가 섞인 경우도 있다.
임신초기에는 두말할 필요도 없이 술과 담배는 끊어야한다.
운동부족이 될 경우도 많으니 가볍게 걷는 정도의 운동을 계속해주어야 한다.
몸이 차가워지지 않도록 복장에도 주의가 필요하다.
부지런하게 수분보충을 해 주어야 한다.
평상시보다 한시간정도 많은 수면을 취하도록 한다.
** 임신초기 식사 **
엽산, 칼슘, 식이섬유가 함유된 식사를 하도록 한다.
또한 저지방요거트는 피하는 것이 좋다고 한다. 저지방 요거트는 알레르기를 방지해 주는 지방분을 제거했기 때문에
태아가 알레르기체질이 될 가능성이 높다고 한다.
붉은살 생선등도 피하는 것이 좋다. 먹이사슬로 봐서 수은축적의 우려가 있다.
비타민A는 단백질합성에 빼놓을 수없는 영양소이지만 과잉섭취하게되면 복통과 현기증, 구토증상이 나타나기도 한다.
임신초기주의점 및 임신초기증상 특징 그리고 식사에 관해 알아봤는데요,
임신초기에는 신경질적이 되기 쉬우니 스트레스가 쌓이기 쉽습니다.
마음을 편하게 먹고 태어날 아기를 위해 행복한 미래를 그려보시기 바랍니다.