차 많이 마시나요?
커피, 녹차, 홍차, 허브차 등 이런저런 차들이 많이 있구요,
저 또한 맹물보다는 차를 많이 마시는 편인데요.
이렇게 마시는 차를 피부좋아지는법 관련한 피부에 좋은 차 ,
피부건강에 도움이 되는 차를 마시려고 노력해야겠어요.
여러 차들 중에서도 피부에 좋은 차 특히 허브차를 들 수 있네요.
허브차에는 진정작용, 항산화, 항균 등 여러 약효성분이 함유되어 있어
옛날부터 약으로 치료에 사용되고 있습니다.
건강보조식품등에서 주요성분으로도 사용되는 허브는 미용보조약품으로도 많이 이용되고 있습니다.
허브티는 건조한 잎을 뜨거운 물로 추출하ㅣ 때문에 수용성분이 작용하게 됩니다.
허브티의 수용성분에는 탄닌, 플라보노이드, 비타민, 미네랄 등 피부건강에 유효한 성분이 있어
소화관에서 흡수됩니다.
그래서 제대로 그 허브의 효능을 잘 알앗 마시게 되면 피부좋아지는 법 이것저것 찾아서
며칠 못 해보고 포기하는 방법보다 훨씬 더 오랫동안 즐기면서 피부관리 효과도 같이 보실 수 있습니다.
또한 허브의 독특한 향기를 내는 정유성분 향기를 맡으면
코에서 미량의 발휘성 성분이 흡수되어 뇌까지 도달해 아로마테라피 효과를 기대할 수도 있습니다.
피부좋아지는법 피부 고민별 허브차
피부에 좋은 차 : 비타민C가 많이 함유된 허브차
로즈힙티 : 로즈힙은 와일드드롭로즈에서 추출한 열매로
비타민C외에 A, B, D, E, K 등을 많이 함유하고 있어 비타민 폭탄이라고도 불리는 열매입니다.
특히 비타민C는 레몬의 10배나 함유되어 있다고 하죠.
멜라닌생성을 방지하는 작용이 있어 자외선차단효과 및 기미 예방에 효과적입니다.
작용 : 이뇨, 보습, 피부수축
주요성분 : 비타민류, 탄닌, 펙틴
에리카 티 : 조금은 생소한 이름의 에리카는 기미의 원인이 되는
멜라민 색소 합성을 억제하는 알부틴을 함유하고 있어 멜라닌생성을 억제해
기미예방에 효과를 볼 수 있는 차입니다.
작용 : 피부수축, 진정, 항균, 이뇨
주요성분 : 히드로퀴논산 배당체, 알부틴, 탄닌, 플라보노이드
안티에이징에 효과를 볼 수 있는 피부좋아지는 법, 피부에 좋은 차
안티에이징에는 활성산소를 제거하는 항산화작용이 있는 차가 효과가 좋습니다.
루이보스티 : 남아프리카 원산의 건강차로 유명하죠. 활성산소를 제거하고
항산화물질인 플라보노이드를 풍부하게 함유하고 있으며 피부세포 노화를 예방합니다.
매일매일 마시는 것만으로도 안티에이징효과를 기대할 수 있습니다.
작용 : 강장, 항산화, 항알레르기, 대사촉진
주요성분 : 플라보노이드, 루틴
여드름에 좋은 차
여드름의 원인은 여러가지가 있지만 그중 노폐물과 독소를 제거하고
호르몬 균형을 맞추는 작용을 하는 허브차 추천합니다.
레드클로버 티 : 레드클로버는 1930년대에 흉부, 난소, 임파선 암 치료등에 사용되었다고 합니다.
여성호르몬균형을 조절하는 작용이 있으며 항염증 작용, 진정작용이 있습니다.
작용 : 항균, 항염증, 모유분비 촉진, 장운동을 촉진해 변비해소
주요성분 : 페놀배당체, 플라보노이드, 쿠마린, 살리칠산, 이소플라본류
주의점 : 임산부와 어린이는 금지
네틀티(쐐기풀) : 비타민과 철분, 칼슘, 마그네슘등 몸에 필요한 영양소를 풍부하게 함유해
피를 맑게 하고 피의 양을 늘려주며 항염증작용도 뛰어납니다.
채소가 부족하거나 비타민부족에 의해 피부가 거칠어지면 특히나 효과를 볼 수 있습니다.
피부거침, 여드름 예방에 네틀을 스킨으로 이용해도 좋습니다.
작용 : 항알레르기, 강장, 이뇨, 피를 맑게 한다.
주요성분 : 플라보노이드, 클로로필, 스테롤, 비타민류, 엽산, 미네랄
주의점 : 임산부와 어린이는 금지
거친 피부좋아지는법, 거친 피부에 좋은 차
율무차 : 사마귀를 제거하는 약으로도 사용되었던 율무입니다.
피부 비타민이라 불리는 비타민B1, B2, 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다.
생리기능을 활성화시키고 노폐물을 배출하는 효과가 있어 붓기에도 좋습니다.
작용 : 피부에 좋은 차, 이뇨, 소염, 진통, 대사촉진, 염증 배출
주요성분 : 단백질, 아미노산, 지방산, 비타민류
이외에도 피부좋아지는법, 피부에 좋은 차 특히 허브차 로는 카모마일,
옐로우독루트, 마리골드 등 여러 차들이 있습니다.
시간나는대로 하나씩 다시한번 재정리 해보도록 해야겠습니다.