우리 몸 기관중 어느하나도 소홀히 할 순 없습니다.
매일매일 사용하고 쳐다보고 하면서도
통증이나 이상을 느끼기전까지는 진짜 신경안쓰이는 부분중 하나가 바로 혀 입니다.
이를 닦고 가글을 하면서도 제대로 쳐다볼 일이 별로 없는데요,
간단하게 혀로 알아보는 체질진단 해보려고 합니다.
혀 건강상태 , 지금 혀를 쭉 빼고 거울에 비춰보세요.
색깔, 모양, 성질, 설태 상태로 여러가지 건강정보를 얻을 수 있습니다.
체질과 생활습관, 병명, 병에 걸린 원인, 병의 경과까지도 알아볼 수 있다고 합니다만,
우리가 거기까지 알아보긴 힘들듯합니다.
하지만 대략적인 건강상태를 확인해 볼 수 있진 않을까 하네요.
◆건강한 혀란?
약간 도톰하면서 부드럽다. 아기처럼 핑크빛이 돈다. 적당하게 습기가 있다. 부드럽게 움직인다.
원래 색깔이 보일정도로 연하게 흰색 설태가 있다.
◆혀 건강상태 타입
A타입
크게 부은 느낌이 있다. 이빨자국이 남아있다, 색깔이 연한 핑크나 흰색, 설태는 연한 백색
B타입
보통크기, 가장자리부분이 푸르거나 보랏빛이 돈다. 설택는 연한 백색
C타입
얇고 마른 느낌. 색깔은 연한 흰색, 설태는 연한 백색
D타입
색깔이 푸르거나 보랏빛 또는 어두운 핑크, 표면에 얼룩같은 것이 보인다. 설태는 연한 백색
E타입
세로로 골이 나있다. 색깔은 진하고 어두운 핑크, 설태는 적은 편
F타입
크게 부은 느낌으로 색깔은 연한 흰색이고 설태가 두껍거 찐득한 느낌
G타입
부은 느낌이며 이빨 자국이 있다. 혀와 설태 색깔은 연한 백색
H타입
건조하다. 색깔은 붉은색, 설태는 노란느낌을 띠고 있다.
자신의 혀 타입은 어느쪽에 가깝나요?
이제 본격적으로 혀 건강상태 및 혀로 알아보는 체질진단 입니다.
1. 스트레스 쌓이기 쉬운 타입 : A, B타입
요즘 피곤이 많이 쌓여있지 않나요? 혀의 양끝과 앞끝 부분은 간 과 심장 상태를 알려주는 부분입니다.
자율신경이 흐트러져있어 화를 내기 쉽습니다.
양옆에서 열이 느껴지거나 부은 것처럼 보일때는 스트레스가 쌓여있다는 증거.
혀 앞끝을 포함해 반점이나 붉은 듯하면 수면부족과 피곤으로 심장 상태가 악영향을 받고 있습니다.
균형잡힌 식사와 가벼운 운동으로 기분전환을 해보세요.
2. 혈행이 나쁜 타입 : C, D타입
전반적으로 색깔이 나쁜 타입이 C, 생리통이나 두통이 심하면 D타입이 많습니다.
말라보이는 상태는 수분부족의 증거입니다.
혈행이 나쁜 사람은 체내 수분대사가 떨어져 있어 입안의 타액도 줄면서 전체가 허옇게 됩니다.
하얀상태와 혈색이 나쁜 상태는 혈행이 나쁜 것때문에 철분부족일 경우가 있습니다.
이로인해 어깨결림이나 두통, 생리통등의 증상이 생기므로 주의해야 합니다.
3. 수분부족 타입 : E, F타입
살이없는 E타입, 살이 많은 F타입
금이 간 것처럼 보이는 것은 수분부족이 원인입니다.
혀 중앙에 세로로 골이 파여 잇는 경우는 만성적인 수분부족뿐만아니라 체액순환이 제대로 이루어지지 않음을 말합니다.
이로인해 신체 여러기능이 저하되고 식욕이 없게 됩니다. 매운음식을 피하고 부지런하게 수분을 보충해주어야 합니다.
잘 붓는 사람은 수분대사가 정체되어 있어 부은 것처럼 살이 쪄보이고 열도 있습니다.
과식을 자주하는 사람은 소화불량으로 위 기능이 저하되고 타액분비가 줄어 두껍고 찐득한 느낌의 설태가 낍니다.
이런 사람은 따뜻한 음식을 잘 씹어 먹어야 합니다.
4. 수족냉증과 더위를 잘 타는 타입 : G,H타입
수족냉증 타입은 G타입, 더위를 많이 타는 사람은 H타입입니다.
근육이 활발히 움직이면 혈류가 촉진되어 체온도 상승하지만 이렇지 않음으로 냉증이 생기게 됩니다.
이런 악순환은 부종과 빈혈의 원인이 됩니다. 혈색이 연한 흰색이 되는 원인은 빈혈입니다.
수족냉증인 경우는 혈액순환에 도움이 되도록 운동과 식습관에 주의해야 합니다.
몸이 보통이상으로 뜨거운 경우는 전체 색깔도 붉게 변하고 설태도 노란색 느낌이 강해집니다.
다한증인 경우는 땀샘기능이 저하되고 혈액중의 미네랄과 수분까지 몸밖으로 배출되어 버립니다.
술과 매운 음식등을 피하고 샤워가 아닌 반신욕등을 해야 합니다.
자신의 혀 건강상태 어떤 타입에 해당되나요?
혀로 알아보는 체질진단 도움이 되시나요?
다음번에는 좀더 자세한 혀의 모습과 상태에 대해 알아보도록 하겠습니다.